FIGUR & MUSKELTRAINING

Durch gezieltes Krafttraining wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut. Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!

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Cardio

FIGURTRAINING

Muskel- oder Krafttraining ist unverzichtbarer Faktor zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Verbesserung der körperlichen.

Durch das Figur- und Krafttraining in unserem Studio können Sie gelenkschonend Ihre Muskeln kräftigen und somit Ihren Körper straffen und formen. Sie verbessern nicht nur Ihr Aussehen, sondern erhöhen auch Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag.

Eine wohlgeformte, straffe Körpersilhouette ist langfristig also nur mit gut trainierter Körpermuskulatur möglich.

Functional training

MUSKELTRAINING

Megafaktor Muskulatur: Die neusten Forschungen haben eindrucksvoll gezeigt: Das gesundheitsorientierte Krafttraining ist, neben dem Ausdauertraining, welches vor allem die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems bedingt, ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität.

Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat. Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.

Group training

GRUPPENFITNESS

Kennen Sie das? Sie wissen, wie wichtig das Training an den Geräten ist, jedoch erscheint es Ihnen etwas freudlos und ermüdend. Möchten Sie einfach gemeinsam mit anderen trainieren, um durch das Gruppenempfinden motiviert zu werden?

Dann schauen Sie mal auf den Kursplan. Vielfältig und abwechslungsreich bietet das INJOY Gruppentraining etwas für jeden. Angefangen bei Ausdauerkursen über Kräftigungskurse bis hin zu Rückenkursen, Sie werden die Gruppendynamik bei Ihrem Fitnesstraining mit motivierender Musik und mit viel Spaß erleben.

 

Gemeinsam erreichen wir Ihre Ziele

 
egym
figurtraining-muskeltraining

TRX

Trainieren Sie mit dem TRX System im INJOY Ratingen neben Kraft auch Ihre Koordination, Ihr Gleichgewicht, Ihre Stabilität und Ihre Ausdauer.

functional-training
bessere-figur

Functional Training

Hier werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln komplette Muskelgruppen trainiert – und nicht nur einzelne Muskeln wie an den „normalen“ Kraftgeräten.

zirkeltraining
reha-praevention

MILON Zirkeltraining

Unser Trainingszirkel ermöglicht Ihnen in weniger als 20 Minuten ein anspruchsvolles und effektives Training aller Hauptmuskelgruppen durchzuführen.

 

 

 

 

Functional training

Les Mills Kurse

DIE KURSE IM ÜBERBLICK

 

 

powerplate
reha-praevention

POWER PLATE

Ihr Stoffwechsel verbessert sich spürbar, Fett und Flüssigkeit werden schneller und effektiver ausgeschwämmt. Sie fühlen sich vitaler, jünger und besser in Form.

faszientraining
bessere-figur

Faszientraining

Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper! Testen Sie es selbst.

campousboards
campousboards

CAMPOUSBOARDS

Klettern ist ein gesunder Weg, Kraft und Fitness aufzubauen. Klettern und Bouldern trainiert effizient den gesamten Oberkörper. Sogar Haltung und Koordination profitieren vom Kraxeln.

 

 

 

 

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